Алдын аяғына ҡарап юрғанын һуҙыр, ялҡау юрғанына ҡарап аяғын һуҙыр.

Еңеүгә 65 йыл

Ҡоролтай

Республика йылы


Уҡытыусы йылы

  Иҡтисад

  Баш бит |   Теркәлеү |   Мәғлүмәт |   Сайттағы яңылыҡтар |   Беҙҙең турала |   Бәйләнеш
Спортлы Башкортостан
Башҡорт порталы
Төрлө яңылыҡтарПопуляр яңылыҡтар
  • [b]Зөһрә – йондоҙ![/b]
  • Йондоҙнамә
  • ҠӘҘЕР КИСЕ
  • Иртәгә – Төҙөүселәр көнө
  • Профсоюз берләштерҙе
  • Халыҡ-ара документтарҙа нимә яҙылған?
  • Ниндәй йәй ул рәхәтләнеп һыу инеп, ҡомда ҡыҙынмағас!
  • Көләмәстәр
  • ...Иҫ киткес ымhындырғыс донъя
  • Бөйөк Еңеү көнө менән!



  • Кефир диетаһы Яңылыҡтар » Иғтибар
    Уның үҙенсәлеге – тиҙ ябығыуға өлгәшеп булмай. Әммә ябыҡһаң, ул оҙаҡҡа етә, йәғни артыҡ килограмдар кире ҡайтмай. Кефир диетаһы һимеҙлектән генә түгел, ә атеросклероздан, ҡан әйләнеше боҙолоуҙан, нефриттан, бауыр һәм үт бүлеү юлдары ауырыуҙарынан да ярҙам итә. Икенсе төрлө әйткәндә, кефир диетаһы эсәклекте таҙартыу сараһына тиң.
    Һеҙгә бөгөн кефир диетаһының ике төрө тәҡдим ителә:
    1. Литр ярым шәкәрһеҙ кефирҙы көнөнә биш-алты тапҡыр бер ваҡыт арауығында эсергә. Диетаның оҙайлылығы – 3 көн.
    Был диета ваҡытында көнөнә ярты-бер килограмм емеш-еләк һәм йәшелсә лә ҡулланырға мөмкин. Диета оҙайлылығы – 5 – 6 көн.
    2. Лариса Долинаның диетаһы: беренсе көндә – биш бөртөк бешкән картуф һәм литр ярым майһыҙ кефир; икенсе көндә – 100 г бешкән тауыҡ ите һәм литр ярым кефир; өсөнсө көндә – 100 г бешкән ит һәм литр ярым кефир; дүртенсе көндә – 100 г бешкән балыҡ һәм тағы ла литр ярым кефир; бишенсе көндә – емеш-еләк (банан һәм виноградтан тыш) һәм йәшелсә, литр ярым кефир; алтынсы көндә – кефир ғына; етенсе көндә – минераль һыу.
    Бер ай йәки ай ярым ял иткәндән һуң диетаны тағы ҡабатларға. Ул ете көнгә иҫәпләнгән. Тик диетаны эсәклекте таҙартыуҙан башлау мөһим. Был көндәрҙә башҡа ризыҡ, тоҙ, шәкәр ҡулланмаҫҡа. Ете көн эсендә 5 ки-лограмм ауырлыҡты ташларға була.
    Алма-кефир диетаһы: тәүге өс көндә – литр ярым шыйыҡ кефир, киләһе өс көндә – 1,5 кг алма һәм тағы ла киләһе өс көндә – кефир ғына.
    Ошо диеталарҙы файҙаланһағыҙ, һеҙҙән дә нәфис кәүҙәле кеше булмаясаҡ. Рәхәтләнеп ябығығыҙ!
    авторы: Альбина | 25 августа 2009 | | Фекерҙәр (0)
    Оҡшаш яңылыҡтар:
  • Ҡолаҡ һал!
  • Телеңде йоторлоҡ
  • Хәләл ризыҡ тураһында
  • Файҙалы кәңәштәр
  • Тәмле
  • + Новости Баш-портала

    Новости, история, культура и политика Башкортостана. Каталог статей, фотохостинг, создание аватар

    добавить на Яндекс
    Эҙләү

      Баш бит |   Теркәлеү |   Мәғлүмәт |   Эҙләү |   Сайттағы яңылыҡтар |   Беҙҙең турала |   Бәйләнеш

    2007 Создание сайтов www.ak-ufa.ru | © Редакция газеты "Йәшлек"| Внимание! Новый сайт работает по адресу: www.ye02.ru